Повуци бендове

Опис

Спецификација

Карактеристике

а. Подигнути бендови помажу у смањењу тежине и повећању тренинга отпорности мишића уз тренинг отпорности.

б. Повлачење бендова може побољшати мишићну снагу и флексибилност физичке активности.

ц. Округли део главне обуке супервизије, али снажне комбинације алата.

д. Подигните бендове. Може вам помоћи да постигнете снажнију, више типа, спортски кука, ногу и кука, учините ваше тело лепшим.

Учинити повлачење помоћу опсега

а Поставите опрему. Одаберите опсег правилне дужине и осигурати их преко врха пужне траке. Подесите дужину или траку тако да не стигне до земље док стојите на њему.

б. Поставите ногу или колена у бенд. Можете извлачити бенд помоћу бендова или тако што ћете стајати унутар бенда или кружити бенд испод колена. Ако зауставите бенд испод колена, мораћете да држите колена савијене док вршите повлачење.

ц.Грипајте траку. Да бисте извршили повлачење, желите да користите превлачење. Подлоге за подмлађивање су још једна вјежба слична пулл-уп-у која користе подлактицу. Имајте на уму да су повлачење обично теже него брадавице.

д. Повуците се до стола. Узмите неколико дубоких даха, а затим се спустите у спор, стабилно кретање, и возите лактове према вашој страни при покретању пумпе. Бенд ће вам олакшати подизање телесне тежине.

Popularne oznake: подигните бендове, добављаче, произвођаче, фабрике, велепродају, попуст, на лагеру