Лопта за фитнес
Opis
Tehničke karakteristike
Зашто изабрати нас?
Богато искуство
Данианг Скихопе Хеалтх & Спортс Цо. Лтд је професионални произвођач који је специјализован за дизајн, развој и производњу опреме за фитнес и спорт.
Поуздан квалитет производа
Сви наши производи су усаглашени са ЕН стандардима, сертификовани од стране органа ЕУ и законских прописа. Квалитет је наша страст.
Професионални технички тим
Имамо професионалне тимове за истраживање и развој, производњу и продају, који могу испунити нормалне и посебне захтеве купаца.
Широк асортиман производа
Наши главни производи су спорт и на отвореном: укључујући отпорне траке, отпорне цеви, латекс траке, мини траке, јога артикле, опрему за фитнес, бучице, тежину и подршку за глежњеве, производе за спољашњу употребу итд.
Шта је лопта за фитнесс теретана?
Лопте за фитнес, познате и као швајцарске лопте, физио лоптице, лоптице за баланс, лопте за тело, лоптице за теретану, Пеззи лопте, пилатес лопте, лоптице за јогу, лоптице за терапију, па чак и шведске лопте значе потпуно исту ствар. Користе се за рехабилитацију и фитнес, а раде тако што приморавају тело да балансира у односу на нестабилност лопте, што доводи до веће активације мишића. Ово доводи до побољшања здравља леђа и кичме, стабилности језгра, држања и равнотеже мишића.
Подлога за јогу од микровлакана и природне гуме против клизања
Неклизајућа подлога за јогу од микровлакана и природне гуме погодна је за све облике јоге, пилатеса и опште вежбе или медитације. Иновативне неклизајуће тканине повећавају вучу када се знојите!
ТПЕ Фитнесс Лопта за масажу од кикирикија
ТПЕ куглице за масажу од кикирикија раде као терапијски уређај или алат за самосталну негу и савршене су за ваша леђа, врат или бутине. Они су еколошки прихватљиви, издржљиви, лагани, лаки за ношење и не ломе се лако.
Масажни штап је направљен од висококвалитетног индустријског материјала чврстоће, издржљив, здрав, еколошки прихватљив, неукусан, неклизајућа ручка, разуман и удобан, неклизајући независни ваљак на челичном језгру, нулто савијање, савршен притисак, 360 степени Масажа зупчаника ваљак потпуно опушта мишиће тела.
Висококвалитетна подлога за јогу од природне плуте
Горњи део је направљен од еколошки прихватљиве природне плуте јога простирке, доњи део је направљен од природне гуме, без клизања, издржљив, поуздан и компресијски погодан за ваш проток. Не један, већ два блока за јогу од плуте и точак за јогу од плуте. Плута постаје тактилнија јер постаје топлија или влажна. Без латекса, без БПА, 100% природно.
Лопта за смањење стреса и анксиозности
Дубоко удахните и опустите се - све што треба да урадите је да извадите лопту за смањење стреса из џепа. Одмах ослободите све напетости - ово је обавезан додатак за све који се свакодневно суочавају са стресом и анксиозношћу.
Опис Спецификација Величина: 5цм-10цм, Доступна прилагођена величина 1. Шиљасте куглице за масажу су направљене од висококвалитетног ПВЦ-а и имају идеалан ниво максималног интересовања. 2. Лагана и компактна преносива лопта за масажу. 3.Спики масажне куглице су идеалне за ублажавање напетости вашег тела и...
Опис Спецификација Лубеница јога лопта Величина:7. Величина: 45цм/55цм/65цм/75цм/85цм/95цм у пречнику, оптерећење више од 300лбс 1.Вежбајте за вашу флексибилност, снагу и равнотежу. 2. Лубеница јога лопта се лако надувава ваздушном пумпом и додатним ваздушним чепом. 3. Лубеница јога лопта је погодна за...
Точак за јогу је направљен од еколошки прихватљивог материјала, дизајниран је научно и произведен под строгом контролом, помаже вам да ефикасно радите јогу. Пенасти ваљак од еколошки прихватљивог материјала пружа удобан и сигуран простор за вежбање и подлоге за подове теретане.
Лопта за вежбање против пуцања
Опис Спецификација Величина: 45цм/55цм/65цм/75цм/85цм/95цм у пречнику, оптерећење више од 300лбс 1.Лоптица за вежбање против пуцања има професионални квалитет са нетоксичним ПВЦ материјалом, без БПА и тешких метала 2.Против пуцања лопта за вежбање је одлична за пилатес, јогу, тренинг леђа и абдомена и...
Предности лоптице за фитнесс
Телесна тежина
Вежбе са телесном тежином су корисне ментално и физички јер у основи радите против сопствене телесне тежине. Од даске, склекова, скокова и планинара, већина тренинга може укључити лоптицу за фитнесс и побољшати резултате. Као пример предности лоптице за фитнесс, планинари, када се комбинују са лоптом за фитнес, могу да ослободе напетост у вашим раменима и рукама, помажући вам да посветите више пажње покретима језгра.
Јача ваше језгро
Време је да своју клупу за вежбање замените лоптом за фитнес! Скоро сваки тренинг који изводите на клупи може се обавити на лопти за фитнес, што га чини изазовнијим, а самим тим и кориснијим. То укључује редове, потисак са бучицама и прегибе за бицепс. Док изводите све ово, такође ћете јачати своје језгро јер морате стално да користите мишиће језгра да бисте одржали стабилност.
Побољшајте своју флексибилност
Редовно коришћење лоптице за фитнес током тренинга може побољшати вашу флексибилност. Чак и ако лопта заправо није део ваше рутине вежбања, можете је користити само да истегнете и загрејете мишиће пре него што тренинг почне. Ово смањује ризик од повреда, док ваши зглобови и мишићи функционишу оптимално.
Побољшајте своју равнотежу
Не назива се лоптом за фитнес без разлога; чак и само седење на лопти за теретану ангажује ваше мишиће стабилизаторе. Седење на лопти за фитнес захтева коришћење мишића леђа и абдомена да бисте одржали равнотежу на лопти. Укључивање лопте за вежбање у вашу рутину може бити од користи за здраво држање. Међутим, важно је да одржавате правилно поравнање током било које рутине тренинга која укључује лоптицу за фитнес како бисте спречили повреде.
Здравље леђа и кичме
Од свих 7 разлога да користите лоптицу за фитнес у својој рутини вежбања, ово је вероватно најчешћи код физиотерапеута. Лопта за фитнес може бити веома корисна ако имате проблема са леђима јер подржава доњи део леђа када се истежете и вежбате. То је исти разлог зашто киропрактичари и физиотерапеути често препоручују коришћење лоптице за фитнес за вежбање.
Цардио Бурн
Укључивање лоптице за фитнес у своје кардио вежбе је ефикасан начин да повећате број откуцаја срца. С обзиром на то да су лоптице за фитнесс лагане, можете их лако уградити у бројне брзе покрете како бисте појачали опекотине. Даске, сецкалице и вежбе широм света са лоптицама за фитнес прилично су интензивне и стварају забаву, а да притом одржавате енергију и оптимизам.
Помоћ у спортским перформансама
Ако сте спортски ентузијаста, ценићете како инхерентно нестабилна и мека површина лопте за вежбање активира вашу основну структуру, јача ваше мишиће језгра, побољшава проприоцепцију (свест о телу док се креће у простору), равнотежу, координацију и држање . Ове вештине директно се преводе у побољшану кондицију и спортске перформансе, као и бољу заштиту од повреда.
Врсте лопти за фитнес
Слам Баллс
Слам лопте вам помажу да тренирате експлозивну снагу и побољшате кондицију. Ове пондерисане лоптице су супер издржљиве, направљене од дупле дебљине шкољке и ојачаног ваздушног вентила, тако да можете да их ударите о под хиљадама пута без бриге да ће се сломити. Њихова заштитна шкољка обезбеђује чврсто држање лопте током чак и најтежих тренинга. Слам лопте су направљене од дебеле гуме и пуњене песком, и имају мекани осећај померања. Долазе у различитим величинама (пречник и тежина).
Медицинске лопте
Поређења ради, медицинске лопте нису гумене, обично су ручно рађене од коже или синтетичких материјала. Нису испуњене песком и нису тако издржљиве као слам лопте; нису дизајнирани да буду бачени пуном снагом о под хиљадама пута. Уместо тога, Медицине Баллс су дизајниране за тренирање динамичних покрета, као што су бацање, тренинг снаге језгра, побољшање координације и развој експлозивних покрета. Користите медицинске лопте за зидне лопте, чишћење, бацање и још много тога.
Тренер за балансирање
Ако сте нови у теретани, можете помешати Тренажер за балансирање са једном од оних великих лопти за вежбање на надувавање. Али балансна лопта је само половина лопте, причвршћена за равну платформу. Баланс лопте се могу користити заобљеном страном нагоре или равном страном нагоре за различите изазове равнотеже. Ове полулопте су одличне да вам помогну да побољшате равнотежу, координацију, снагу средње линије и још много тога. Никада се неће откотрљати, као лопта за вежбање.
Пеанут Роллер
ОК, ова лопта су заправо две лоптице повезане у облику кикирикија, отуда и име. Пеанут Роллер није за тренинг снаге. Намењен је покретљивости и смањењу болова у мишићима пре и после тренинга. Облик овог ваљка налик на кикирики може да досегне подручја око ваше кичме, кукова, тетиве кољена, четвороношке и још много тога – места којима други пенасти ваљци не могу лако приступити.
1. Баласана
Седите на колена са исправљеним бутинама и горњим делом тела, прекрштених руку и очију које гледају право напред. Док удишете, ставите руке иза кукова и полако додирујте стопала. Док издишете, полако савијте тело напред, држећи стомак близу бутина, и полако се нагните док вам чело не легне на под. Наставите да дишете природно и задржите положај око 15 секунди, након што завршите, вратите се на акцију инхалације и поновите 2 до 3 пута.
2. Випарита Салабхасана
Лезите на поду са длановима и лицем надоле. Ставите руке са стране и испружите стопала заједно и уназад. Издахните и истовремено полако подигните главу, груди, руке и стопала према горе, истежући удове што је више могуће. Наставите да дишете природно и задржите позу око 15 секунди. Након завршетка, вратите се на корак 1 и одморите, поновите 2 до 3 пута.
3. Устрасанаосе
Почните да клечите на простирци са коленима у ширини кукова и куковима директно преко колена. Притисните потколенице и врхове стопала у простирку. Ставите руке на доњи део леђа, прсте окренуте надоле, а дланове поставите изнад глутеуса. Удахните и подигните груди, а затим полако почните да нагињете торзо уназад. Одавде, поставите десну руку на десну пету, а затим леву на леву пету. (Ако не можете да досегнете пете, окрените ножне прсте испод; у овој модификацији биће лакше доћи до пета.) Притисните бутине напред тако да буду окомите на под. Држите главу у релативно неутралном положају или, ако не напреже врат, спустите је назад. Држите 30 секунди. Да бисте изашли из позе, прислоните руке на кукове и полако, водећи грудима, подигните торзо док притискате бутине према поду.
4. Асана за подизање руку
Станите са спојеним стопалима, тело равно, руке исправљене и равне испред тела и укрштене. Након удисања 3 секунде, полако подигните руке до врха главе. Нагните главу мало уназад, погледајте своје руке и застаните 6 секунди. Ослободите руке, раширите руке у нивоу рамена и паузирајте 6 секунди. Удахните 3 секунде да бисте се вратили у положај са рукама прекрштеним преко главе и паузирајте 3 секунде. Издишите 3 секунде и спустите руке назад у раван положај испред тела. Поновите 5 пута.
5. Поза равнотеже у облику слова В
Ослањајући се на зид да бисмо вежбали овај покрет, такође можемо да прекинемо рутинске кораке и почнемо од горњег дела тела. Лезите равно на тло, лицем нагоре и наслоните ноге на зид у испруженом положају. Подигните горњи део тела нагоре, дланове надоле и врхове прстију са стране да бисте подржали тело. Пребаците тежину тела на седеће кости и наставите да померате дланове према зиду, гурајући тело према ногама. На крају, предња страна тела је причвршћена за предњу страну ногу.
6. Поза леденог брега
Исправи се, седи прекрштених ногу. Удахните 3 секунде док испружите руке улево и удесно, длановима нагоре и подигните се са страна до врха главе. Издахните 3 секунде и задржите дах 6 секунди након што сте окренули горњи део тела за 90 степени удесно. Затим удахните 3 секунде и вратите горњи део тела у првобитни положај. Издишите 2 секунде, дланови надоле, руке одозго у страну. Овај покрет истеже целу кичму и опушта мишиће леђа. Али људи са озбиљним срчаним проблемима не могу да раде ову вежбу.
Процес производње лоптице за фитнес за јогу
ПВЦ производња
Поливинил хлорид (ПВЦ) је најчешћи материјал који се користи за израду лоптица за фитнесс за јогу. ПВЦ, такође познат као мекани пластични винил, се производи када се винил хлорид полимеризује. За оне који можда нису толико заинтересовани за науку, овај процес у основи значи да је једињење винил хлорида спојено.
ПВЦ адитиви
Поливинилхлорид није измењен као резултат овог процеса полимеризације, што није добар материјал за прављење лоптица за јогу. Дакле, адитиви се користе за промену производа. Топлотни или УВ стабилизатори, модификатори удара, успоривачи пламена и многи други адитиви се користе за прављење модификованог ПВЦ-а.
Направите лопту
Лопта за јогу ће бити скоро спремна за употребу чим се произведе модификовани ПВЦ. У овом тренутку, сама лопта није ништа друго до значајан комад модификованог ПВЦ-а који се може надувати ваздухом. Пумпање ваздуха у лопту одговарајуће величине и ова лопта за јогу може бити спремна за тржиште. Уобичајени распон за ову величину је између 55 и 85 центиметара.
Како одабрати праву лопту за фитнесс
Обратите пажњу на материјал од којег је направљена лопта за фитнес
Најлакши начин на који можемо препознати по мирису. Они који користе висококвалитетне сировине немају посебан мирис, док ће они који користе инфериорне токсичне сировине имати оштар мирис пластике. Не купујте их. Поред тога, да ли је прошао ГС сертификат који је тестирао ТУВ такође може да укаже на то да ли су његови материјали штетни за људско тело. Тренутно на тржишту постоје две врсте лопти за фитнесс, отпорне на експлозију и бисерне. Лопта отпорна на експлозију је направљена од висококвалитетног материјала отпорног на експлозију, који је мекан попут сунђера, а истовремено има отпорност на притисак и флексибилност као гума и високу еластичност попут опруге. Генерално, може да поднесе тежину од око 400 мачака, што је сигурно и сигурно. Површина најбоље лоптице за фитнесс направљена од бисерног материјала је веома глатка и има добра рефлектујућа својства, али што се тиче израде, унутра се додаје само бисерни прах, а дебљина је мало тања од материјала отпорног на експлозију. .
Зависи од осећаја лоптице за фитнес
Површина лоптице за фитнес треба да буде деликатна, мекана и веома еластична.
Одговарајућа величина лопте за фитнесс теретану.
Мушкарцима је препоручљиво да бирају мало веће, а женама мало мање. Величина према пречнику лопте: 45ЦМ, 55ЦМ, 65ЦМ, 75ЦМ, итд., Ако је висина између 150-160цм, препоручује се да изаберете лоптицу за фитнес пречника 55цм; ако је висина између 160-165цм, препоручује се да изаберете лоптицу за фитнес пречника 65цм; Између -175 цм, препоручује се да изаберете лоптицу за фитнес пречника 75 цм.
Савети за бригу о лоптици за фитнес
Немојте пренадувати
Морате се побринути да не пренадувате своју лоптицу за фитнес јер прекомерно надувавање растеже материјал и чини га рањивијим да добије пункцију.
Избегавајте напрезање прекомерне тежине
Често људи имају велику тежину на лоптици и изазивају њено пуцање, стога је од виталног значаја да се уверите да знате оцену пуцања лопте коју користите и да не прелазите препоруку за тежину. Тхерагеар лопта за фитнес има оцену отпорности на пуцање одштампану на лопти, тако да увек знате шта је препорука. Требало би да избегавате извођење вежби са тежином на лопти за стабилност ако не знате границу отпорности на пуцање и ако желите да продужите живот лопти.
Избегавајте оштре предмете
Држите их даље од оштрих ивица или углова и покупите било шта са пода што може изазвати убоде.
Избегавајте директну сунчеву светлост
Ултраљубичасти зраци сунца могу вам у великој мери ослабити лопту за фитнес. Излагање лопте директној сунчевој светлости ће довести до њеног истрошења. Што је више могуће, држите своју лоптицу за фитнес у затвореном и чувајте је на хладном месту где директна сунчева светлост не може да допре.
Избегавајте на отвореном
Немојте користити лоптице за фитнес за физичку активност која укључује шутирање, ударање или бацање.
Избегавајте груба решења за чишћење
Оштра решења за чишћење могу деградирати лопту и довести до њеног пуцања једног дана. Требало би да користите благи сапун и воду да би ваша лопта за фитнесс била чиста и без бактерија које изазивају болести. Коришћење благог средства за чишћење такође ће повећати распон ваше лоптице за фитнес.
Имајте записник о инспекцији
Фитнес или здравствени клубови треба да воде евиденцију о инспекцији. Важно је означити све лоптице за фитнес са њиховим датумом куповине и њиховим границама пуцања. Поред тога, требало би да постоје и датирани записи да је лопта прегледана и да нису пронађени недостаци. Ако лоптице за фитнес показују било какве знаке слабих шавова или ослабљеног материјала, потребно их је заменити.
Седење на столици док радите ограничава ваше кретање. Са лоптом за фитнесс, можете да радите једноставне вежбе као што је истезање кад год желите. И не морате чак ни да устанете. Кад год имате неколико слободних минута, искористите време да истегнете удове и дате свом телу брзу вежбу.
Пошто лопта за фитнес није нужно стабилна сама по себи, мораћете да поравнате своје тело да бисте је избалансирали. Ово вам помаже да усавршите своје држање и побољшате поравнање кичме. Усавршавање држања кичме помаже у равнотежи лопте за вежбање која вас заузврат држи усправно, побољшавајући леђа и смањујући бол. Осим вашег држања, лопта за вежбање такође помаже у побољшању равнотеже вашег тела.
Док покушавате да балансирате, ваше тело се ослања на мишиће језгра. Дакле, када цео дан седите на лоптици за фитнес, заправо дајете свом стомаку суптилну вежбу. Можда то нећете одмах приметити, али ћете током времена видети постепене промене. Ускоро ћете се дивити том паковању од шест комада које сте одувек желели.
Још једно велико побољшање које долази са коришћењем лоптице за фитнес је то што повећава циркулацију у вашем телу. Целодневно седење на столици ограничава циркулацију у неким деловима тела, али лопта за вежбање помаже у одржавању протока крви.
Користите лопту за вежбање кад год можете да се осећате енергичније. Пошто ћете се кретати, то помаже сагоревању више калорија него једноставним седењем. Више сагорелих калорија значи тело у форми са максималном енергијом.
Данианг Скихопе Хеалтх & Спортс Цо. Лтд је професионални произвођач који је специјализован за дизајн, развој и производњу опреме за фитнес и спорт. Налазимо се у граду Данианг, провинција Јиангсу, са погодним приступом превозу. Углавном смо усмерени на инострано тржиште, а наши главни производи су спорт и на отвореном: укључујући отпорне траке, отпорну цев, латекс траке, мини траке, јога артикле, опрему за фитнес, бучице, тежину и подршку за глежњеве, производе на отвореном итд.
Наши сертификати
Придржавање принципа оријентисаног на људе, првог принципа интегритета услуга, метода пажљивог обављања ствари.
Ултимативни водич за честа питања о лопти за фитнесс теретану
Popularne oznake: лопта за фитнес, произвођачи лоптица за фитнес у Кини, добављачи, фабрика
Par
neSledeći
TPE Fitness kikiriki masaža BallPošalji upit
